Impact du CBD sur votre sommeil

Avant de dormir il est très important de détendre votre esprit et vous mettre dans un cadre qui signale à votre corps qu’il est temps de plonger dans le sommeil. Avoir un sommeil de la meilleure qualité possible implique des choses que tout le monde devrait savoir comme éteindre votre téléphone portable et ne pas le garder à proximité, éteindre toutes les grandes lumières dans votre chambre en laissant juste la lampe allumée et potentiellement lire un livre ou méditer 1 heure avant de vous coucher.

Mais est-ce qu’il vous est déjà arrivé d’être incapable de faire ces choses parce que vous étiez trop anxieux ou que vous pensiez trop à ce que vous alliez faire le lendemain?  Est-ce qu’il vous est déjà arrivé d’avoir du mal à dormir malgré toute la volonté que vous y mettiez?

Dans cet article nous allons vous expliquer comment le CBD peut vous aider à surpasser ces difficultés et obtenir le sommeil que vous méritez.

Votre corps possède ce qu’on appelle les récepteurs CB1 et CB2. Les CB1 affectent votre système nerveux alors que les CB2 affectent votre système immunitaire. Le CBD affecte indirectement ces récepteurs contrairement au THC qui les affecte de façon directe. Si vous êtes curieux sur les différences d’impacts du THC et du CBD sur vos systèmes nerveux et immunitaire, nous vous invitons à cliquer sur le lien ci-dessous.

Navigation:

1. Le CBD et les émotions positives

2. Impact sur le sommeil

3. Solutions

Consultez “CBD vs THC"

 

 

Emotions positives

CBD et la bonne humeur

Sachez qu’un mauvais sommeil et l’anxiété sont meilleurs amis c’est à dire que si vous êtes anxieux, vous allez forcément mal dormir. Une des choses qui a un grand impact sur votre sommeil sont les récepteurs appelés hydroxytryptamine (5-HT1A). Ces derniers se trouvent dans votre cerveau et sont sensibles à la libération de sérotonine.

La sérotonine est un neurotransmetteur c’est à dire une molécule qui rend possible la transmission de messages d’un neurone à l’autre. Voici ce qui ce passe en bref:

      1. Les neurones stimulés libèrent des neurotransmetteurs
      2. Les neurotransmetteurs se fixent sur les récepteurs présents sur d’autres neurones
      3. Transmission d’influx nerveux

Une des particularités de la sérotonine est que c’est un inhibiteur ce qui veut dire qu’elle filtre les messages qui parviennent jusqu’aux neurones. Ceci veut dire que contrairement à ce que pensent beaucoup, elle ne déclenche rien mais plutôt trie les messages de sorte à ce qu’uniquement les plus positifs trouvent leur chemin vers vos neurones.

 

Et le sommeil alors?

CBD vs l'insomnie

Maintenant que vous avez compris le processus chimique naturel que le CBD impacte pour vous apporter un sentiment de bien-être est de sérénité, parlons du processus qui régule votre sommeil.

Nous allons revenir sur cette fameuse sérotonine. La sérotonine est un précurseur de ce qu’on appelle la mélatonine. Pour ceux d’entre vous qui ont un problème de sommeil plus significatif que la moyenne, vous en avez sûrement entendu parler. La mélatonine est une hormone que vous pouvez trouver en pharmacie sous forme de comprimé pour vous aider à vous endormir. Cette hormone est responsable de votre cycle de sommeil et la sérotonine vous aide à la secréter de façon naturelle. Des études ont montré que lorsque c’est le cas,  les heures auxquelles vous vous couchez et vous levez sont beaucoup mieux régulées et constantes sur le long terme.

 

Solutions

Attention, le CBD n’est pas une potion magique qui va faire en sorte que vous vous effondrez dans votre lit suite à sa consommation. La consommation de CBD fait plutôt que vous vous retrouviez plus facilement dans une situation du type “Je me sens d’aller au lit. C’est l’heure”.

Notre conseil pour vous serait avant tout d’avoir un mode vie sain et prévoir assez de temps pour le sommeil peu importe à quel point vous êtes chargé de responsabilités. Si vous êtes constamment en manque de sommeil vous n’allez pas être efficace et allez mettre plus longtemps à faire tout ce que vous faites. Essayez également, 30 minutes à 1 heure avant de vous coucher, de vous mettre dans un cadre qui signale à votre cerveau et votre corps que vous allez bientôt vous mettre en veille.

Quant au CBD, nous avons plusieures choses à vous suggérer suivant vos préférences :

Huile de CBD

Impact du CBD sur le sommeil

Si vous n’êtes pas fumeur ou ne désirez pas consommer du CBD de façon récréative, un choix très efficace serait de se tourner vers l’huile de CBD. Quelques gouttes sous votre langue le matin pour vous mettre de bonne humeur et quelques gouttes le soir pour vous endormir auront un impact très positif sur le long terme. Vous pouvez également ajouter utiliser ces gouttes dans vos smoothies du matin ou la cuisine en général puisque comme toute huile, elle ajoute une certaine saveur.

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Trim de CBD pour cuisiner

CBD et la santé

Si ce qu’on vient de vous suggérer pour la cuisine vous a branché et que vous aimez découvrir de nouvelles recettes avec votre famille et vos amis, vous serez intéressés par la trim. La trim est un mélange de petites fleurs de CBD et de feuilles qui étaient très proches des fleurs. C’est une bonne solution puisqu’elle a quasiment le même taux de CBD que les fleurs et est beaucoup moins chère. Elle est d’ailleurs GRATUITE chez nous. Chacun d’entre vous à la possibilité d’obtenir 2g de trim par mois gratuitement et de la tester dans vos petits plats maisons, smoothies, infusions et même alcools forts.

Cependant, même si c’est possible et beaucoup le font, nous ne vous conseillerons pas de la fumer. Tout simplement parce qu’elle a un moins bon goût que la fleur et qu’un adepte du CBD récréatif fume pour la saveur et non seulement les propriétés chimiques tant recherchées.

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Consommation Récréative

Effets du CBD

Si vous êtes un consommateur récréatif, on vous propose tout simplement une de nos variétés de la plus haute qualité. Etant donné que cet article traite plutôt du sommeil et du bien être, nous vous conseillons fortement la Casper. Mis à part son goût exceptionnel, son taux de CBD(19.4%) est le plus élevé de toutes nos variétés et est probablement un des plus élevés que vous pouvez trouver sur le marché. Sinon, niveau gustatif notre Candy Kush est simplement hors de ce monde avec son goût sucré et son odeur fruitée et exotique.

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